코세척 후기 비염, 비염 완치가 되었을까?

 비염을 한해 두해만 겪은게 아니고 수십년 동안 비염에 시달리다 보다 사회 생활까지도 영향을 크게 미쳤습니다.

과거 학생 시절에는 맑은 콧물이 하염없이 쏟아져서, 공부에 방해가 조금된게 아니고, 인생 자체가 힘들더군요 막상 성인이되고 군대에 가서도, 비염이 심해져서, 가슴 통증과 혹한기에는, 코 자체가 아예 막혀서,  숨쉬기 조차 어려웠습니다

그래도 이래저래 살아 왔는데, 그나마 희망을 보여줬던게 몇가지 있었습니다 결과를 미리 말씀드리자면, 몇가지 방법도 결과론 적으론 큰 도움이 되지는 못했습니다

1. 나잘 스프레이

군시절에는 나잘 스프레이의 존재 자체도 몰랐던 시기 였습니다. 코에 뿌리는 약이 있는 지 조차 몰랐습니다. 먹는 약조차- 간혹 먹는데 알레르기 비염약을 먹었는데 약효는 50/50으로 먹고 효과가 있는 날이 있는가 하면, 효과를 보질 못하고, 아예 졸리기 만 해서, 낮에 졸고, 새벽에는 깨어 있는 올빼미 생활만 하게 되더군요.

 나잘 스프레이가 유행이 된것은, 유튜브가 발달을 하면서, 나잘 스프레이 사용법에 대한 영상이뜨면서 알게된 케이스 입니다

-초반에는 엄청 효과가 좋습니다. 약빨이 잘 받는 시기는 딱 1년이라고 보여집니다. (개인차가 있습니다)

- 나잘 스프레이를 장기간 사용을 하게되면, 코안쪽에 정말 정말 건조해집니다. 코를 풀면, 콧속에 건조함으로 인해 콧피가 섞여 나옵니다. 

- 완벽한 치료가 이루어지지 않는고 사회 생활을 하면서, 엄청난 콧물이 동반될때는 이 약을 뿌려줘바짜, 콧속이 콧물로 막혀있어서, 효과를 보질 못합니다.

-현재는 사용중이 아니며, 앞으로도 사용계획은 없습니다. 치료 시작 초반에는 콧속 부비동이 부어 오른 상태를 소강, 진정효과를 볼 수 있어 비염,충농증 치료에는 도움이 될 듯합니다

2. 코세척

비강 세척 또한 수년째 하다 말다 한 치료 방법입니다. 코가 헐어서, 초반에는 효과를 보기 보다는, 코세척이후 콧물이 더 많이 나왔으며, 콧속 점막이 헐어 있어, 효과가 있다기 보다는. 더 붓는 느낌이 강해, 코세척을 하다말다 했습니다.

결과적으로 현재는 코세척만 2틀에 한번 1주일에 4-5회정도 해주고 있습니다. 

- 현재 코 상태는 어떠한가

코상태가 안좋았다고 하는데 현재 상황은 어떠한가? 현재 저희 코 상태는 일반인 기준 -70~80퍼센트까지 좋아 졌다고 할 수 있습니다. 

-어떤 치료를 하였나?

치료라는게 없습니다, 사실 코보다는 먹는거, 자세, 자는 자세를 개선을 하였습니다

먹는거- 비염이 있어서 이 글까지 보시는 분들 먹는거 잘 드시고 계시나요? 저는 과거 라면 과자. 햄버거, 피자 , 치킨등 엄청 좋아했습니다 지금도 먹긴 먹습니다. 다만 라면과 과자는 거의 끊었습니다. 하루 3끼는 잘 챙겨 먹으려고 노력합니다. 비염이 있으신분들 약에 의존하기 전에 먹는거 부터 한번 체크를 해보시기 바랍니다. 냉동식품, 가공식품 특히 초가공식품은 드시는것을 최대한 줄이시는게 좋습니다-(아이스크림,라면,과자,등등)

저는 먹는걸로 비염이 상당히 개선이 되었습니다. 다만 일주일 한달 기간 정도로 좋은걸 먹어서 바로 좋아지기는 힘듭니다. 1년 2년 꾸준히 좋은 식습관을 몸에 적용을 시켜야 합니다.

-자세

저는 혈액 순환에 좋지 않는 자세로 일상 생활을 해 왔습니다. 의자를 앉을 때는 정자세가 아닌 삐딱하고, 일정하지 않는 자세, 서있을때는 짝다리. 허리에 좋지 않는 자세, 거북목 자세등 좋지 않는 자세를 고쳐 나가니, 비염 개선 효과를 보았습니다. 자세 또한 한달 두달 해서 드라마틱한 비염 개선 효과는 보기 어렵습니다 꾸준히 개선을 해야 합니다.

-잠자는 자세

잠자는 자세가 세상에서 중요한 요소인지 저는 몰랐습니다 잘때, 엎드려 자는 버릇이 들여 정자세로 천장을 바라보고 자는 자세는 익숙하지 못해, 정자세로 잠들기가 어려웠습니다. 엎드려자면, 목근육과 혈관등이 눌러, 뇌로가는 피가 순환을 잘 하지 못하며, 장기가 눌려, 장기안쪽에 혈액순환 또한 원활하지 못합니다. 고관절 또한, 뒤틀려져 있기 때문에, 자는 동안, 쉬어줘야하는 관절등이. 자는 내내, 스트레스를 받게됩니다. 가장 중요한건. 엎드려 자게 되면, 안구안압에 높아져, 시력에 문제가 생기며, 장기간 엎드려 잘 경우, 녹내장에 걸릴 확률이 높아진다고 합니다.

-운동 

운동은 꾸준히 하는것이 중요합니다. 운동선수 처럼 운동을 하지 않았습니다 하루, 시간이 짬짬이 날때나마 걷고 , 뛰고 스트레칭 자세 교정 훈련등을 계속 해주었습니다.

-비염이 있으신 분들은 제가 치료 목적으로 해왔던 위에 내용드을 한번씩 체크를 해보시고, 적용을 천천히 해보시기 바랍니다. 저는 과거 약물과. 나질 스프레이, 계절별 알레르기 약, 심지어는 한의사한테 비싼 약까지 제조해서 먹곤 했는데, 큰효과를 못보았으며, 사실상 몸 건강에 안좋은 음식을 끊고 비염 개선에 도움이 되었습니다. 개개인 마다 차이가 있겠지만. 실생활에 안좋은 음식과 생활자세개선, 개인적으론 자는 자세 교정으로 많은 효과를 보았다는 걸 말씀드리고 싶습니다. 

코세척은 지금도 꾸준히 하고 있습니다- 생리식염수로 코세척을 하는것이 가장 좋다고 하느네 사실상 생리 식염수를 구매를 해서 코세척을 꾸준히 하는건, 돈이 많이 드는 방법이니. 정제식염 분말 같은 물의 용량에, 정량을 타서 쓰는 제품을 추천드립니다. 집에 물만 있으면 가격적인 측면에서는, 그리 부담이 되지 않으며, 일반 소금을 개인이 매일 소량 측량을 해서 사용을 하는것은 시간적인 측면에서, 별루 추천은 드리지 않습니다

-이 글에는 광고 및 파트너스 활동에 대한, 일부 수수료를 받을 수 있음을 공지 합니다-